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A saúde mental e os benefícios de ter um pet

03/09/2020
 saúde mental pode ser muito ajudada pelo convívio com os pets

Existem inúmeros motivos para se ter um animal de estimação. Entre eles está a ajuda oferecida por um pet para a saúde mental. O fato é que animais comprovadamente ajudam no combate à solidão, além de facilitarem a interação social. 

Aconselha-se, para quem gosta, cuidar de um animal de estimação, principalmente um que interaja bem com o tutor. Isso pode trazer benefícios a autoestima, melhora no bem-estar e mais alegria ao dia a dia. 

Existem pesquisas especializadas que mostram os resultados positivos da interação com pets para quem sofre de algum problema de saúde mental. Esse convívio torna a pessoa mais segura, e permite que uma estabilidade emocional seja mais facilmente alcançada. 

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Dicas do que fazer com o pet

É certo que vários psicólogos são adeptos do pensamento de que o animal pode de fato ajudar na melhoria da saúde mental do paciente. Isso porque o cuidado que se tem com os bichinhos, é geralmente recíproco! 

Então aqui vão algumas dicas do que fazer com o pet para passar um tempo juntos e estabelecer uma relação saudável entre animal e tutor:

  • Passear na rua, praça ou parques – Além de ser uma rotina de exercício, é também uma forma de passar um tempo juntos.
  • Tirar um cochilo da tarde – Tudo bem que nem todo mundo está disponível em casa no horário da tarde, mas se possível, esse cochilo pode ser extremamente confortável para os dois.
  • Ensinar ou adestrar – Em geral os cães têm mais facilidade para essa atividade do que os gatos e esse tempo gasto vai lhe conectar ainda mais com seu parceiro peludo.

Agora que tal falarmos dos reais benefícios que a relação do tutor com o pet pode proporcionar? Confira o próximo tópico! 

5 benefícios em ter um pet para a saúde mental

Mulher conversando com seu gato mantendo a saúde mental

O amor dos pets por seus tutores são capazes de ajudar mesmo nos casos mais difíceis e por isso fizemos uma lista de benefícios a saúde mental, que são comprovados por estudos psicológicos, trazidos pela convivência com os animais! 

1. Cura a solidão

O isolamento social pode ser um problema muito grande para algumas pessoas, sendo talvez um dos principais agentes para uma saúde mental prejudicada. 

Com a companhia dos pets, o indivíduo passa a se sentir menos sozinho, mais seguro e também com um vínculo afetuoso. 

2. Diminui o estresse e ansiedade

Estabelecer uma relação afetiva com o pet deixando-o ser de fato um animal de estimação é muito importante para quem apresenta um quadro de estresse, ansiedade e até mesmo de depressão. 

Alguns estudos apontam que tirar uma parte do dia para dedicar-se ao carinho para com os animais, equivale quase a um bom tratamento por remédios.

3. Motivação à relações sociais

Com as obrigações de levar os bichanos para passear, principalmente os cães, o tutor pode acabar encontrando prazer nas atividades recreativas. 

Isso faz com que a reclusão seja cada vez menor a melhor opção na cabeça de quem está com algum tipo de dano emocional. 

Além disso, ao se encontrar com outros tutores, é possível estabelecer algum tipo de vínculo por meio de conversas sobre os animaizinhos. 

4. Criação de responsabilidade 

Para pessoas com depressão, a responsabilidade criada ao ser tutor de um animal pode ser muito saudável. Compromisso com a alimentação, rotina de exercícios, higiene e outras coisas são algumas dessas tarefas. 

5. Traz felicidade e melhora a saúde mental

A relação de afeto e cuidado aumentam os níveis de oxitocina. Essa substância, por sua vez, estimula a produção de outras duas: serotonina e dopamina. 

Essas duas substâncias são responsáveis por diminuir a sensação de solidão e alguns outros sintomas da depressão. Esse conjunto age em favor do sentimento de felicidade. 

Cuide da sua saúde mental

Para finalizar, precisamos deixar esse recado importante. A saúde mental é fundamental para que todas as outras áreas da vida fluam como necessário. 

Você pode adotar um bichinho de estimação, com certeza seus dias serão melhores com ele, mas o ideal é além disso, consultar profissionais especializados da área da psicologia. 

Peça indicações, fale e cuide de si mesmo. Ainda há muitos passeios saudáveis a fazer com os lindos pets que você escolher cuidar. 

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